本文摘要：“家常菜清炒西兰花颇受大众青睐，因其味道较酸甜而又含有营养。多食用西兰花，对身体大有益处。” 食材明细主料西兰花1个黄柿子椒半个红尖椒半个大葱1根大蒜半头辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒西兰花的作法步骤1一个西兰花，半个朱柿子椒，半个红尖椒，1根大葱，半头大蒜。 2西兰花撕开小块，用淡盐水冷水一下。3焯水半分钟，炒出来立刻过凉。 4配菜洗涤，切好。5准备好所有食材。 6平底锅冷却加点油油炸香葱蒜。7再加辣椒翻炒折断生。

“家常菜清炒西兰花颇受大众青睐，因其味道较酸甜而又含有营养。多食用西兰花，对身体大有益处。” 食材明细主料西兰花1个黄柿子椒半个红尖椒半个大葱1根大蒜半头辅料油少许盐少许五香粉少许酸甜口味油炸工艺十分钟耗时普通可玩性清炒西兰花的作法步骤1一个西兰花，半个朱柿子椒，半个红尖椒，1根大葱，半头大蒜。

2西兰花撕开小块，用淡盐水冷水一下。3焯水半分钟，炒出来立刻过凉。

4配菜洗涤，切好。5准备好所有食材。

6平底锅冷却加点油油炸香葱蒜。7再加辣椒翻炒折断生。8再加杨世好的西兰花，水煮特五香粉翻炒均匀分布就可以了。

9家常菜清炒西兰花，营养爱吃。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品用于的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于美食天下，禁令其他平台或个人刊登。

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