本文摘要：指导：广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃博士最近两年来，每次一来月经，张小姐就不会显得焦躁一起，因为头痛微得她显然就无法集中于精神工作，重的时候就让，只是一侧头部经常出现钝痛或不适感，相当严重时一侧或双侧太阳穴处可以碰到血管跳动得意，再行相当严重一点时整个眼眶或颞额区都深感疼痛呼吸困难，甚至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心腹泻等。不吃了止痛药后睡觉上一觉，头痛可以减轻一些。待月经期完结后，这种偏头痛又“去不见”了。

指导：广东省妇幼保健院 中医科 潘明沃博士最近两年来，每次一来月经，张小姐就不会显得焦躁一起，因为头痛微得她显然就无法集中于精神工作，重的时候就让，只是一侧头部经常出现钝痛或不适感，相当严重时一侧或双侧太阳穴处可以碰到血管跳动得意，再行相当严重一点时整个眼眶或颞额区都深感疼痛呼吸困难，甚至还痛到狂飙冷汗、面色苍白、恶心腹泻等。不吃了止痛药后睡觉上一觉，头痛可以减轻一些。待月经期完结后，这种偏头痛又“去不见”了。

在临床上，不会遇到不少像张小姐那样有经期偏头痛苦恼的女性，经期偏头痛也是偏头痛中的一种，但它的发作时间却跟月经周期具有紧密的关系，经常发生于月经来潮前或经期中，而待月经整洁后却又身亡治愈。这虽然不是什么可怕的病，却很是虐待人：轻者仅有一侧头部的钝痛或不适感，相当严重点可经常出现一侧或双侧头部的跳动性疼痛或跳痛，有时还可得腹泻、眶后部或颞额区及颈肩部的疼痛呼吸困难，部分再行相当严重点的甚至可经常出现面色苍白、平冒冷汗等。

在不吃了止痛药或在安静的环境中睡觉或睡一觉后，头痛症状可继续减轻。借此医的角度来说，头为诸阳之不会，又为髓海之所在，经络畅通、气血充裕时，髓海才以求孕育，才能头清目睡。而行经头痛，多是由于出血引发气虚血较少，同时血虚较少引发血不养肝，肝阳上亢而引发，而经期忧思、烦劳，堪称出了经期头痛的所致因素。

那么，如何才能减轻和防治经期偏头痛呢？1.疏肝养血：在医生的指导下，根据个人的体质展开调理，常用的减轻经期偏头痛的药物有柴胡、川芎、白芍、甘草、五味子、茯苓等。另外，也可以在经期前至行经期每天美容两侧太阳穴和头顶百会穴2-5分钟，或者到医院展开穴位针灸，这种手法美容和针刺可转变气血循行系统，使机体气血罄、经脉畅通，从而超过有效地防治和减轻经期偏头痛的效果。

2.经期饮食要酸甜：经期自由选择食物尽可能以酸甜居多，防止辛辣性刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、饼干和茶等，以防止此类饮料引发血管扩张而所致经期偏头痛。3.确保充裕睡眠中：经期不应留意睡觉好，避免过度劳累，这对防治经期头痛是很有协助的。

若头痛较轻微，并经常出现了焦躁、嗜睡，可必要服用止痛药，然后去找一个安静的地方睡觉一会。4.维持感觉的心情：经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，受阻脑络，则可让经期而经常出现偏头痛。因此，经期不应学会掌控自己的情绪，维持感觉的心情。

家庭医生在线专稿，刊登请求标明家庭医生在线；媒体合作请求联系：020-37617238本文指导医生：潘明沃广东省妇幼保健院生殖身体健康科副主任医师擅长于疾病：主攻孕前育前体制保健、妇儿亚健康人群体制保健，研发多项预防妇幼疾病的穴位张贴的屋、中药药膳、中药药浴等传...。

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